Trucs et astuces
Une routine du soir bien pensée peut favoriser un endormissement plus rapide et un sommeil de meilleure qualité. Mettre en place quelques gestes simples avant le coucher permet de préparer le corps et l’esprit à la détente, d’apaiser les tensions accumulées dans la journée et de créer un environnement propice au repos. Besoin de conseils pour un sommeil serein ? Contactez votre conseillère en nutrition et pleine santé et votre sérénité sera retrouvée !
Charlène INNOCENTI
Diététicienne Nutritionniste
N° RPPS : 10112758049
Politique de confidentialité
Charlène INNOCENTI
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Une routine du soir bien pensée peut favoriser un
endormissement plus rapide et un sommeil de meilleure
qualité.
Mettre en place quelques gestes simples avant le coucher
permet de préparer le corps et l’esprit à la détente,
d’apaiser les tensions accumulées dans la journée et de
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CINNOSANTE
Diététicienne nutritionniste.
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